66.7 Kg
2 litros de agua
1 infusión de rooibos con especias
Hoy termina por fín un día duro. He estado muy vulnerable de voluntad casi todo el día, me ha costado realmente no terminar hoy el ayuno. Siento ansiedad por terminar y empezar a comer de nuevo.
Os cuento mi experiencia en cada uno de los períodos de ayuno que realizo y muchas más cosas relacionadas que van a interesaros.
domingo, 27 de septiembre de 2015
viernes, 25 de septiembre de 2015
OTOÑO DE 2015. DÍAS 5 ,6, 7 Y 8
67.8 Kg
Estos días he estado bastante atareada y no he podido pasar por aquí. Lo cierto es que he tenido tiempo para hacerlo, pero lo he dedicado a descansar. Cuando el cuerpo pide descanso (sobre todo después de una semana de ayuno a agua) hay que hacerle caso.
Estos días he estado bastante atareada y no he podido pasar por aquí. Lo cierto es que he tenido tiempo para hacerlo, pero lo he dedicado a descansar. Cuando el cuerpo pide descanso (sobre todo después de una semana de ayuno a agua) hay que hacerle caso.
martes, 22 de septiembre de 2015
OTOÑO DE 2015. DÍA 4
69.8 kg
2 Vasos de agua con limón y una cucharadita de sirope de agave
1 taza de infusión de rooibos con jengibre fresco
2 litros de agua
¡Por fin esta sensación de alegría y energía! Hoy, cuarto día de ayuno, he rebosado bienestar. Cuesta trabajo recordar los primeros días esta sensación de armonía.
2 Vasos de agua con limón y una cucharadita de sirope de agave
1 taza de infusión de rooibos con jengibre fresco
2 litros de agua
¡Por fin esta sensación de alegría y energía! Hoy, cuarto día de ayuno, he rebosado bienestar. Cuesta trabajo recordar los primeros días esta sensación de armonía.
lunes, 21 de septiembre de 2015
OTOÑO DE 2015. DÍA 3
70.2 kg
2 vasos de agua con limón y una cucharadita de sirope de agave
1 taza de infusión de hierbas con dos rodajitas de jengibre fresco
1.5 litros de agua
He vuelto a sentir ese calor repentino cuando me he levantado. La ducha fresca me ayuda a suavizar esa sensación de sudor intenso. Luego la limonada me ha ayudado a arrancar el día.
2 vasos de agua con limón y una cucharadita de sirope de agave
1 taza de infusión de hierbas con dos rodajitas de jengibre fresco
1.5 litros de agua
He vuelto a sentir ese calor repentino cuando me he levantado. La ducha fresca me ayuda a suavizar esa sensación de sudor intenso. Luego la limonada me ha ayudado a arrancar el día.
domingo, 20 de septiembre de 2015
OTOÑO DE 2015. DÍA 2
71.3 kg
2 vasos de agua con limón y una cucharadita de sirope de agave
2.5 litros de agua
1 infusión de hierbas depurativas
Ayer me acosté con bastante dolor de cabeza. Si no estuviese de ayuno lo habría liquidado con un cafe corto. Sólo tomo un café al día, el del desayuno, pero si no lo tomo siempre me da dolor de cabeza. Cuando me he levantado esta mañana ese dolor había desaparecido.
2 vasos de agua con limón y una cucharadita de sirope de agave
2.5 litros de agua
1 infusión de hierbas depurativas
Ayer me acosté con bastante dolor de cabeza. Si no estuviese de ayuno lo habría liquidado con un cafe corto. Sólo tomo un café al día, el del desayuno, pero si no lo tomo siempre me da dolor de cabeza. Cuando me he levantado esta mañana ese dolor había desaparecido.
OTOÑO DE 2015. DÍA 1
72.4 kg
1 rooibos con una rodajita de jengibre fresco
1 vaso de zumo de limón
1.5 litro de agua
Tal y como os comenté en la última entrada, ayer viernes empecé el ayuno no tomando la cena. Tampoco tomé agua lon limón. Comí bastante bien todo el día, así que no me costó a penas trabajo dejar de cenar.
1 rooibos con una rodajita de jengibre fresco
1 vaso de zumo de limón
1.5 litro de agua
Tal y como os comenté en la última entrada, ayer viernes empecé el ayuno no tomando la cena. Tampoco tomé agua lon limón. Comí bastante bien todo el día, así que no me costó a penas trabajo dejar de cenar.
jueves, 17 de septiembre de 2015
PREVIOS AL SEGUNDO AYUNO DE 2015
No pretendía que este blog se restringiera a los períodos en
los que realizo mi ayuno. Mi intención era escribir más a menudo, pero casi
nunca las cosas salen como una planea…
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