OTOÑO DE 2017 . DÍA 1

Peso 76,8 Kg
Cadera 117 cm

Dejar para mañana lo que puedes hacer hoy es el mejor síntoma de que algo no va bien. La excusa perfecta es la herramienta que busca la motivación para dejar, una y otra vez, de hacer lo que debes.

OTOÑO DE 2016. DÍA 7 Y FIN

69,1 kg
2,5 litros de agua
1 taza de rooibos

He llegado al 7º día por fin. Realmente no sabía si iba a alargar unos días más el ayuno o no. He preferido dejar la decisión para el final de este día. Y si, voy a dar por finalizado este ayuno tan especial en el que me he reencontrado conmigo misma.

OTOÑO DE 2016. DÍA 5

70,3 kg
2 litros de agua
1 taza de rooibos

Uf...se nota que esto va ya viento en popa! Me encanta esa sensación matutina de levantarme de la cama sin los ojos hinchados ni pereza. Es cierto que despertarse tan temprano y obligar al cuerpo a quedarse en la cama cuando está descansado es difícil.

OTOÑO DE 2016. DÍA 4

71 kg
3 litros de agua  

No me preguntes por qué, hay veces que durante el ayuno hay días en los que no tienes energía ni para levantarte y otros en los que no puedes parar de hacer cosas.

OTOÑO DE 2016.DÍA 3

Nunca resulta fácil encontrar el mejor momento para empezar un nuevo ayuno.

NADAR A CONTRACORRIENTE

No se puede nadar a contracorriente cuando haces ayuno. Eso requiere un esfuerzo mental y emocional tan grande que termina siendo contraproducente.

Hoy he decidido, no sólo por mi bienestar sino también por el de mi familia, no seguir con el ayuno.

PRIMAVERA DE 2016. DÍA 1

Esta mañana me ha costado recordar que hoy empezaba el ayuno. He estado a punto de tomarme mi vaso de zumo recién exprimido mientras se lo hacía a los niños.

He tenido un primer día muy anormal.

OTOÑO DE 2015. DÍA 9

66.7 Kg
2 litros de agua
1 infusión de rooibos con especias

Hoy termina por fín un día duro. He estado muy vulnerable de voluntad casi todo el día, me ha costado realmente no terminar hoy el ayuno. Siento ansiedad por terminar y empezar a comer de nuevo.

OTOÑO DE 2015. DÍAS 5 ,6, 7 Y 8

67.8 Kg

Estos días he estado bastante atareada y no he podido pasar por aquí. Lo cierto es que he tenido tiempo para hacerlo, pero lo he dedicado a descansar. Cuando el cuerpo pide descanso (sobre todo después de una semana de ayuno a agua) hay que hacerle caso.

OTOÑO DE 2015. DÍA 4

69.8 kg
2 Vasos de agua con limón y una cucharadita de sirope de agave
1 taza de infusión de rooibos con jengibre fresco
2 litros de agua


¡Por fin esta sensación de alegría y energía! Hoy, cuarto día de ayuno, he rebosado bienestar. Cuesta trabajo recordar los primeros días esta sensación de armonía.

OTOÑO DE 2015. DÍA 3

70.2 kg
2 vasos de agua con limón y una cucharadita de sirope de agave
1 taza de infusión de hierbas con dos rodajitas de jengibre fresco
1.5 litros de agua

 He vuelto a sentir ese calor repentino cuando me he levantado. La ducha fresca me ayuda a suavizar esa sensación de sudor intenso. Luego la limonada me ha ayudado a arrancar el día.

OTOÑO DE 2015. DÍA 2

71.3 kg
2 vasos de agua con limón y una cucharadita de sirope de agave
2.5 litros de agua
1 infusión de hierbas depurativas

Ayer me acosté con bastante dolor de cabeza. Si no estuviese de ayuno lo habría liquidado con un cafe corto. Sólo tomo un café al día, el del desayuno, pero si no lo tomo siempre me da dolor de cabeza. Cuando me he levantado esta mañana ese dolor había desaparecido.

OTOÑO DE 2015. DÍA 1

72.4 kg
1 rooibos con una rodajita de jengibre fresco
1 vaso de zumo de limón
1.5 litro de agua


Tal y como os comenté en la última entrada, ayer viernes empecé el ayuno no tomando la cena. Tampoco tomé agua lon limón. Comí bastante bien todo el día, así que no me costó a penas trabajo dejar de cenar.

PRIMAVERA DE 2015. DÍA 7

66.4 Kg
3 litros de agua
1 taza de rooibos naranja
1 taza de infusión de hierbas con canela

Si, se ha notado el paseo de ayer en Sevilla. He perdido más peso del que tenía pensado.

PRIMAVERA DE 2015. DÍA 6

67.3 Kg
2.5 litros de agua
1 taza de infusión de frutas del bosque
1 taza de rooibos vainilla

Esta mañana me he levantado temprano y he aprovechado para hacerme una irrigación de colon de café.

PRIMAVERA DE 2015. DÍA 5

67.6 Kg
2.5 litros de agua
1 limonada sin azúcar
1 taza de infusión de frutas del bosque
1 taza de especias

Hoy, durante la primera mitad del día, he sentido muchos movimientos en el estómago e intestinos.

PRIMAVERA DE 2015. DÍA 4

68.2 Kg
3 litros de agua
1 taza de infusión de frutas del bosque
1 taza de infusión de rooibos con canela


Esto va viento en popa. Me encanta esta sensación de energía y buen humor que tengo.

PRIMAVERA DE 2015. DÍA 3

Tercer día !! Ya ha pasado lo peor...

69.5 Kg
3.5 Litros de agua
1 vaso de limonada sin azúcar
1 taza de rooibos con canela


Hoy ya he sentido el profundo descanso de la noche. Me he despertado a las 4 de la madrugada y a esa hora me hubiese puesto a hacer cosas sin dudarlo.

PRIMAVERA DE 2015. DÍA 2

70.5 Kg
3 litros de agua
1 taza de infusión de hierbas y canela
1 vaso de limonada sin azúcar

Esta mañana me he despertado con bastante energía. He sentido frío, que es una de las sensaciones normales del ayuno.

PRIMAVERA DE 2015. DÍA 1

Tal y como os comenté, voy a dejar reflejadas mis sensaciones y demás cosas relacionadas con cada período de ayuno que realice.

Peso 71.5 Kg
2.5 litros de agua
1 taza de infusión de hierbas y canela