66.4 Kg
3 litros de agua
1 taza de rooibos naranja
1 taza de infusión de hierbas con canela
3 litros de agua
1 taza de rooibos naranja
1 taza de infusión de hierbas con canela
Si, se ha notado el paseo de ayer en Sevilla. He perdido más peso del que tenía pensado.
También me planteo que hacer el ayuno sin el sirope de arce hace que el cuerpo llegue antes a la cetosis y ,así, se alimente de las grasas antes. Si metemos los hidratos del sirope estamos impidiendo que el organismo necesite llegar a las grasas para obtener energía. Es mi reflexión y está basada en mi experiencia.
Esta noche he vuelto a despertarme varias veces. Sin poner el despertador, me he levantado a las 8.
Durante la primera mitad del día he tenido muchos movimientos estomacales, como cuando tienes hambre pero sin la sensación de quemazón que tenemos cuando notamos el hambre.
He estado reflexionando sobre si seguir ayunando o mantener unos días más. He intentado escuchar al cuerpo. Cuando casi había decidido que ya había terminado mi ayuno, he sentido mal sabor en la boca. Me he mirado la lengua en el espejo y me he dado cuenta de que estaba bastante blanca aún. No, todavía no es el momento de dejar el ayuno. Mi cuerpo sigue liberando toxinas y voy a dejar que haga todo su trabajo.
Durante la primera mitad del día he tenido muchos movimientos estomacales, como cuando tienes hambre pero sin la sensación de quemazón que tenemos cuando notamos el hambre.
He estado reflexionando sobre si seguir ayunando o mantener unos días más. He intentado escuchar al cuerpo. Cuando casi había decidido que ya había terminado mi ayuno, he sentido mal sabor en la boca. Me he mirado la lengua en el espejo y me he dado cuenta de que estaba bastante blanca aún. No, todavía no es el momento de dejar el ayuno. Mi cuerpo sigue liberando toxinas y voy a dejar que haga todo su trabajo.
He salido al parque y cuando le he comprado una bolsa de patatas fritas artesanas a mi hija he disfrutado muchísimo del olor que salía del paquete. He metido mi nariz dentro y....ummmm. Vaya olor delicioso!!
Hoy he vuelto a sentir sobre las diez de la noche que no podía con mi alma. El sueño y el cansancio me viene de golpe a esa hora. Como mínimo necesito recostarme en el sofá y relajarme un poco. Todos los días he descanso una siesta a mitad de la jornada para darle un respiro al cuerpo. Esta trabajando duro estos días y hay que darle un poco más de descanso de lo habitual.
Creo que seguiré tres días más ayunando y luego iré poco a poco saliendo de el.
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