OTOÑO DE 2015. DÍA 9

66.7 Kg
2 litros de agua
1 infusión de rooibos con especias

Hoy termina por fín un día duro. He estado muy vulnerable de voluntad casi todo el día, me ha costado realmente no terminar hoy el ayuno. Siento ansiedad por terminar y empezar a comer de nuevo.

OTOÑO DE 2015. DÍAS 5 ,6, 7 Y 8

67.8 Kg

Estos días he estado bastante atareada y no he podido pasar por aquí. Lo cierto es que he tenido tiempo para hacerlo, pero lo he dedicado a descansar. Cuando el cuerpo pide descanso (sobre todo después de una semana de ayuno a agua) hay que hacerle caso.

OTOÑO DE 2015. DÍA 4

69.8 kg
2 Vasos de agua con limón y una cucharadita de sirope de agave
1 taza de infusión de rooibos con jengibre fresco
2 litros de agua


¡Por fin esta sensación de alegría y energía! Hoy, cuarto día de ayuno, he rebosado bienestar. Cuesta trabajo recordar los primeros días esta sensación de armonía.

OTOÑO DE 2015. DÍA 3

70.2 kg
2 vasos de agua con limón y una cucharadita de sirope de agave
1 taza de infusión de hierbas con dos rodajitas de jengibre fresco
1.5 litros de agua

 He vuelto a sentir ese calor repentino cuando me he levantado. La ducha fresca me ayuda a suavizar esa sensación de sudor intenso. Luego la limonada me ha ayudado a arrancar el día.

OTOÑO DE 2015. DÍA 2

71.3 kg
2 vasos de agua con limón y una cucharadita de sirope de agave
2.5 litros de agua
1 infusión de hierbas depurativas

Ayer me acosté con bastante dolor de cabeza. Si no estuviese de ayuno lo habría liquidado con un cafe corto. Sólo tomo un café al día, el del desayuno, pero si no lo tomo siempre me da dolor de cabeza. Cuando me he levantado esta mañana ese dolor había desaparecido.

OTOÑO DE 2015. DÍA 1

72.4 kg
1 rooibos con una rodajita de jengibre fresco
1 vaso de zumo de limón
1.5 litro de agua


Tal y como os comenté en la última entrada, ayer viernes empecé el ayuno no tomando la cena. Tampoco tomé agua lon limón. Comí bastante bien todo el día, así que no me costó a penas trabajo dejar de cenar.

PREVIOS AL SEGUNDO AYUNO DE 2015

No pretendía que este blog se restringiera a los períodos en los que realizo mi ayuno. Mi intención era escribir más a menudo, pero casi nunca las cosas salen como una planea…

EL AGUA DE MAR Y SUS BENEFICIOS

Hace algo más de un año estaba mirando vídeos sobre el ayuno depurativo y en los vídeos relacionados me apareció uno de Ángel Gracia.

CÓMO SALIR DEL AYUNO

No sólo es importante hacer el ayuno para reestablecer el equilibrio en nuestro organismo. También es importante saber de qué manera hay que romperlo.

PRIMAVERA DE 2015. DÍA 8 Y FIN

65.9 Kg

Hoy, a las 15 horas he decidido que mi ayuno había terminado.

PRIMAVERA DE 2015. DÍA 7

66.4 Kg
3 litros de agua
1 taza de rooibos naranja
1 taza de infusión de hierbas con canela

Si, se ha notado el paseo de ayer en Sevilla. He perdido más peso del que tenía pensado.

PRIMAVERA DE 2015. DÍA 6

67.3 Kg
2.5 litros de agua
1 taza de infusión de frutas del bosque
1 taza de rooibos vainilla

Esta mañana me he levantado temprano y he aprovechado para hacerme una irrigación de colon de café.

PRIMAVERA DE 2015. DÍA 5

67.6 Kg
2.5 litros de agua
1 limonada sin azúcar
1 taza de infusión de frutas del bosque
1 taza de especias

Hoy, durante la primera mitad del día, he sentido muchos movimientos en el estómago e intestinos.

PRIMAVERA DE 2015. DÍA 4

68.2 Kg
3 litros de agua
1 taza de infusión de frutas del bosque
1 taza de infusión de rooibos con canela


Esto va viento en popa. Me encanta esta sensación de energía y buen humor que tengo.

IRRIGACIÓN DE COLON

La irrigación de colon es un proceso de desintoxicación y limpieza del intestino grueso. Es un proceso totalmente inocuo para nuestro organismo y que nos reporta numerosos beneficios.

PRIMAVERA DE 2015. DÍA 3

Tercer día !! Ya ha pasado lo peor...

69.5 Kg
3.5 Litros de agua
1 vaso de limonada sin azúcar
1 taza de rooibos con canela


Hoy ya he sentido el profundo descanso de la noche. Me he despertado a las 4 de la madrugada y a esa hora me hubiese puesto a hacer cosas sin dudarlo.

PRIMAVERA DE 2015. DÍA 2

70.5 Kg
3 litros de agua
1 taza de infusión de hierbas y canela
1 vaso de limonada sin azúcar

Esta mañana me he despertado con bastante energía. He sentido frío, que es una de las sensaciones normales del ayuno.

PRIMAVERA DE 2015. DÍA 1

Tal y como os comenté, voy a dejar reflejadas mis sensaciones y demás cosas relacionadas con cada período de ayuno que realice.

Peso 71.5 Kg
2.5 litros de agua
1 taza de infusión de hierbas y canela

Principio de este proyecto

Hoy me animo a escribir este diario con el fin de dejar mis impresiones y experiencias a tod@ aquel que quiera realizar su camino de desintoxicación y necesite leer este tipo de textos.